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Precaución

Hoy queremos hablarles de la importancia de cuidarse, prevenir y adoptar medidas para reducir las probabilidades de tener una caída.¿Sabía que entre los accidentes más frecuentes entre las personas mayores se encuentran las caídas ya sea en el hogar o en la vía pública?.  Una mala caída, por simple que parezca, acelera bruscamente el deterioro físico del mayor, y empeora notablemente su calidad de vida, que será muy dificil de recuperar. 


Medidas dirigidas a los factores dependientes del propio individuo

• Realizar ejercicio físico, de forma regular, según la capacidad de cada persona. Así se fortalece el cuerpo y mejora el equilibrio, la coordinación motora, lo que mejora la estabilidad, la movilidad y los reflejos.
• Revisar periódicamente la agudeza visual y la agudeza auditiva.
• Controlar de forma adecuada las enfermedades que se padezcan.
• No tomar ningún fármaco sin consultar con el médico.
• Solicitar información sobre el efecto de los fármacos nuevos que prescriba el médico.
• Extremar las precauciones ante la necesidad de tomar fármacos para dormir, para la tensión, para las arritmias cardiacas o para controlar la enfermedad de Parkinson.
• Mantener los pies en las mejores condiciones posibles: corregir problemas biomecánicos (plantillas, correctores, etc.), eliminar durezas (podólogo), higiene cuidadosa (limpieza, secado y corte correcto de uñas), usar calzado de materiales transpirables, cómodo, bien ajustado al pie y suela antideslizante y tacón bajo.
• Servirse de un bastón o andador si no se tiene seguridad al caminar. De este modo la base de apoyo será mayor.


Medidas dirigidas a los factores externos

• Los suelos deben estar secos y sin grasa, deben limpiarse con productos que no los deje resbaladizos.
• La iluminación debe ser adecuada, con una buena potencia, interruptores accesibles y pilotos nocturnos.
• No permitir que los muebles obstaculicen el camino obligando a esquivarlos.
• No dejar nada en el suelo, ni alfombras, mantas, cajas, cables u otros objetos. Pueden provocar un tropiezo.
• A la hora de subir escaleras, asegúrate de que la barandilla está firmemente agarrada y si hay alfombra, que ésta esté sujeta a cada uno de los escalones.
• Colocar los utensilios de uso diario al alcance de la mano para evitar tener que subirse a una escalera a cogerlos. Nunca subirse en una silla.
• Si el suelo de la ducha o del baño es resbaladizo, colocar esterillas de caucho antideslizantes bien fijadas al suelo. Y, si es posible, cambiar la bañera por un plato de ducha. Además, se pueden instalar barras de apoyo, que ayudarán a la hora de entrar o salir de la ducha o a levantarse del retrete.
• Llevar consigo un dispositivo de alarma que le permita pedir ayuda en caso de caída.

 Aunque siempre puede haber accidentes, en Asistalia Contigo nos preocupamos por prevenir esas caídas. Si por desgracia ya ha sucedido la caída y necesita un apoyo, ya sea puntual, periódico o continuado, Asistalia Contigo está a tu disposición para darte solución. ¡Aprovecha la garantía y calidad que te brindamos!

Consúltanos gratuitamente y sin compromiso al 912 207 912, o visita nuestras oficinas en Sánchez Pacheco, 17 - local.

 

 

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