Asistalia Contigo

Inicio del curso escolar

La vuelta al colegio y a su rutina

Tras un largo tiempo de semanas de vacaciones, ocio, actividades distintas por la mñana, tarde y noche.... es momento de volver al colegio. Tanto para niños/as y adolescentes como para padres, regresar a retomar los horarios es complejo, ya que hay que volver a los madrugones, deberes, actividades extraescolares, etc.
 Con la finalidad de que sea más llevadera esta vuelta a la rutina, podemos seguir las siguientes recomendaciones:

- Antes de comenzar el colegio, lo mejor es ir adaptando los horarios progresivamente, acostándose cada día un poquito más pronto. De este modo, no serán tan duro los madrugones de los primeros días.
- Por las tardes, intentar realizar actividades físicas, que les ayudarán a liberar estrés y que se acuesten más cansados.
- Es importante que también realicen ejercicios de los temas que han dado en el colegio de manera lúdica con la intención de generar hábito.
- Una vez tengamos los libros que estudiarán en el próximo curso, echarles un vistazo con ellos y que vayan viendo los temas que darán.
- Intentar ver a los compañeros de clase unos días antes para que, a través de las relaciones, el proceso sea más natural.

Para los más pequeños, en la etapa de Educación Infantil, es importante transmitirles seguridad, por muy angustiados que estemos nosotros; hablarles de las cosas positivas como las excursiones, los juegos, el reencuentro con los compañeros, etc.

Por otro lado, no hay que olvidar que una vez comience el curso escolar es tan importante mantener no solo las horas de estudio, sino también las horas de recreación y disfrute individual y con otros, lo que les permite recargar energía desarrollar creatividad y aumentar felicidad para continuar con sus deberes.

Nos esperan nueve largos meses de intensa actividad, así que cojamos fuerzas para afrontarlos con mucha energía.

 

En Asistalia Contigo trabajamos para ayudar a conciliar trabajo y familia, ofreciendo una solución profesional y de confianza a todos los padres. Para cualquier necesidad o duda que tengas, Asistalia Contigo está a tu disposición para darte solución. ¡Aprovecha la garantía y calidad que te brindamos!

Consúltanos gratuitamente y sin compromiso al 912 207 912, o visita nuestras oficinas en Sánchez Pacheco, 17 - local.

Última actualización el Jueves, 31 Agosto 2017 10:19

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Exceso de calor: que problemas produce y como actuar

 

Los días de calor intenso obligan al cuerpo humano a un esfuerzo de adaptación para mantener la temperatura corporal normal: se suda más, nuestras venas se dilatan...

Nuestro organismo está compuesto de un 65% de agua. La pérdida de agua y sales minerales por el sudor, si no se repone, produce síntomas como dolor de cabeza, mareos, debilidad muscular o calambres, náuseas y vómitos e incluso pequeñas elevaciones de la temperatura corporal.
El calor puede producir desde irritaciones en la piel y calambres hasta un aumento de temperatura tal, que puede llevarnos incluso a la muerte si no recibimos atención médica urgente.

¿Qué problemas puede producir el calor y cómo debemos actuar?  

Agotamiento por calor
Ocurre después de varios días de calor: la sudoración excesiva reduce los fluidos corporales y la restauración de las sales.
Principales síntomas: debilidad, fatiga, mareos, náuseas, desmayo...
¿Qué se debe hacer?
• Descansar en lugar fresco.
• Beber zumos o bebidas deportivas diluidas en agua.
• Consultar a su médico si los síntomas empeoran o duran más de una hora.

Calambres
Calambres musculares (en piernas, abdomen o brazos), sobre todo si se suda mucho durante una actividad física intensa.
¿Qué se debe hacer?
• Parar toda actividad y descansar en un sitio fresco.
• Evitar la actividad física intensa durante varias horas.
• Beber zumos ligeros y bebidas deportivas diluidas en agua.
• Consultar a su médico si los calambres duran más de una hora.

Golpe de calor

Problema grave: el cuerpo es incapaz de controlar la temperatura, que se va incrementando rápidamente y puede alcanzar los 40,6º C.
Los síntomas principales: calor, sequedad y piel roja, pulso rápido, dolor intenso de cabeza, confusión y pérdida de conciencia.
¿Qué se debe hacer?
• Llamar a urgencias.
• Mientras se espera, enfriar el cuerpo, estar en una habitación oscura, poner paños de agua fría sobre el cuerpo o darse un baño o ducha fría. Sin ayuda médica urgente, un golpe de calor puede ser fatal.
Las quemaduras solares se producen por el sol directo sobre la piel aunque el día no sea muy caluroso. Deben evitarse, estando menos tiempo al sol y usando cremas de protección.

En Asistalia Contigo trabajamos para ayudar a las familias, ofreciendo una solución profesional y de confianza. Para cualquier necesidad o duda que tengas, nuestro equipo está a tu disposición para aclararte cualquier duda.¡Aprovecha la garantía y calidad que te brindamos!

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Última actualización el Miércoles, 23 Agosto 2017 13:29

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Hipertensión arterial

 

¿QUE ES LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL?

La hipertensión arterial es un estado patológico caracterizado por un aumento mantenido de la tensión arterial por encima de los valores considerados "normales", esto es 140 de sistólica (popularmente 14 de "máxima") y 90 de diastólica (popularmente 9 de "mínima").  

TIPOS
Hipertensos esenciales, debida a la acción conjunta de varios factores: herencia, constitución, raza, factores psicológicos, tipo de alimentación y hábitos de vida.

• La hipertensión arterial secundaria, se da en el 5-10% de los individuos hipertensos. En ellos se encuentra una causa concreta y conocida, como la presencia de tumores renales o tumores de las glándulas productoras de hormonas, un mal funcionamiento del riñón, la toma de ciertos medicamentos (como las píldoras anticonceptivas, y algunos medicamentos para el resfriado y para la migraña), Embarazo (preeclampsia), la toma de cocaína, etc.

¿QUÉ FACTORES INFLUYEN?
• Tener sobrepeso.
• Padecer con frecuencia estrés o estados de ansiedad.
• La ingesta excesiva de alcohol.
• Consumo de altos niveles de sal en la dieta.
• Tener antecedentes familiares de hipertensión arterial.
• Padecer de diabetes.
• Fumar.

SINTOMAS

Habitualmente no da síntomas, pero cuando está presente va dañando progresivamente nuestro organismo hasta causar graves lesiones invalidantes o incluso la muerte, y ello sin previo aviso: embolias y hemorragias cerebrales, angina de pecho, infarto de miocardio, insuficiencia cardíaca, insuficiencia renal, ceguera, etc.

Si aparece un dolor de cabeza fuerte, náuseas o vómitos, confusión, cambios en la visión o sangrado nasal, puede tener una forma grave y peligrosa de hipertensión arterial llamada hipertensión maligna.

DIAGNOSTICO

Actualmente disponemos de aparatos automáticos que nos permiten conocer nuestras cifras de tensión arterial de una forma simple, en nuestro propio domicilio y en diversas situaciones.
Hay que tener en cuenta algunos aspectos para evitar obtener cifras falsas que puedan dar lugar a tratamientos inapropiados:
• En la hora previa no dede haber fumado ni haber tomado alcohol o café.
• Encontrar un ambiente tranquilo y sin ruidos que puedan alterarnos.
• Descanso previo de varios minutos.
• Situarse en posición de sentado.
• Colocar el brazo horizontal y a la altura del corazón.
• Rechazar la primera medida de presión obtenida.

Una vez se sabe que usted es hipertenso, su médico le podrá realizar otras pruebas que ayuden a descartar una enfermedad que sea responsable de su hipertensión.

TRATAMIENTO

No farmacológico
El plan de acción pasa siempre por una modificación del estilo de vida. Estas medidas generales se basan en cambiar y eliminar una serie de factores perjudiciales:
• Abandonar el tabaco
• Reducir el peso excesivo
• Moderar o suprimir el consumo de alcohol
• Reducir el consumo de sal. Llevar una alimentación baja en grasas de origen animal
• Aumentar el consumo de frutas, verduras, legumbres y verduras
• Realizar ejercicio físico moderado y aeróbico y hacerlo cada día: subir las escaleras a pie en lugar de usar el ascensor, caminar hasta la parada siguiente del metro o autobús y bajar una parada antes, pasear con un grupo de amigos, ir en bicicleta, nadar...

Farmacológico
Si estos cambios no ayudan a controlar la presión arterial en 3 a 6 meses, la enfermedad debe tratarse con medicamentos. La elección del tratamiento antihipertensivo debe tener en cuenta las características del paciente: enfermedades asociadas, características físicas y hábitos de vida, por ejemplo.

Tratamiento de la hipertensión secundaria
En el caso de encontrarse una causa de la hipertensión, el tratamiento deberá ser corregirla, por ejemplo, extirpar quirúrgicamente el tumor si existe un feocromocitoma, o dilatar la arteria renal que esté obstruida.

En Asistalia Contigo trabajamos para mejorar la calidad de las personas con hipertensión, ofreciendo una solución profesional y de confianza a todas las familias conb la finalidad de la consecución de un mayor bienestar. Para cualquier necesidad o duda que tengas, Asistalia Contigo está a tu disposición para darte solución. ¡Aprovecha la garantía y calidad que te brindamos!

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Última actualización el Miércoles, 16 Agosto 2017 08:48

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Consejos para contratar a un empleado de hogar

Como sabemos que la búsqueda de un empleado de hogar "perfecto" es una tarea difícil, y a la par, muy importante, te ofrecemos algunos consejos que esperamos te resulten útiles:

• En primer lugar, se debe de tener claridad respecto de las necesidades que tenemos y concretar las tareas que tendrá que realizar la empleada de hogar (horas, funciones, distribución de las tareas, ect).

• Al revisar los perfiles de los candidatos, fíjate en su formación y en su experiencia profesional considerando las funciones a realizar, en particular busca trabajadores que hayan estado en hogares de características similares al tuyo.

• Valora tanto su experiencia laboral, habilidades o destrezas como su personalidad y carácter, siendo afines con las personas que viven en tu hogar.

• Considere importante la capacidad de redistirbuir las tareas o reorganizarse, ya que en el día a día pueden surgir imprevistos debiendo la persona de gestionar el tiempo para realizar todas las tareas de la casa.

• Comprueba sus referencias: ¿Qué piensan de ella las familias en las que trabajó anteriormente? ¿Qué tal se portó? ¿Era responsable? ¿Era puntual? ¿Era organizada? ¿Qué funciones realizó? ¿Qué destacarían de esa persona? Es aconsejable comprobar más de una referencia, ya que al conocer una sola visión podrías obtener información sesgada.

Antes de finalizar, es justo reflexionar sobre los trabajadores "perfectos". Quizás no encontremos a la persona que reuna todas las cualidades que buscamos; sin embargo, sí podemos encontrar a esa persona con interés y compromiso, no solo en el trabajo, sino en el cuidado de un otro, valor fundamental para conseguir mayor bienestar.

Última actualización el Miércoles, 09 Agosto 2017 08:07

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TODOS JUNTOS DE VACACIONES!!

NUESTRO FAMILIAR DEPENDIENTE SE VIENE CON NOSOTROS 

¿Y si nos planteasemos como posibilidad irnos de vacaciones con nuestro familiar dependiente o con necesidades especiales de vacaciones? ¿es posible? ¿que debo tener en cuenta? ¿será bueno para él?

Abordemos el momento de tomar decisiones a la hora de las vacaciones de verano, contemplando la posibilidad de que nuestro familiar aunque requiera de cuidados nos acompañe durante esos días.
Para tomar esta decisión, hay que tener una serie de factores en cuenta:

En primer lugar, tenemos que asegurarnos de que esta opción es viable.  Debemos evaluar el estado de salud y anímico en el que se encuentra dicha persona. No debemos forzar un viaje. Puede ser muy beneficioso siempre y cuando las condiciones sean adecuadas, no obstante, también podría resultar muy contraproducente si no podemos hacer frente a sus cuidados en el destino vacacional o las condiciones del destino no son las más óptimas para la comidad de la persona dependiente.

En segundo lugar, es fundamental tener en cuenta su opinión, no obligarles. Cuando alguien se siente que pudiese ser algún tipo de carga hacia un otro, se muestra reticente, evitativo e incluso a la defensiva; esto puede revertirse si le hacen sentir parte de esa planificación con ilusión, integrándole y considerando sus gustos y posibilidades.

(Dichas indicaciones hacen referencias a personas con capacidad para decidir).

Por útlimo, también es importante que todos los miembros de la familia estén de acuerdo. Se trata de que todos disfruten por igual y sean días de su agrado. Es por ello que, todos deben ser consciente de las necesidades, cuidados y ritmos en el desarrollo de cualquier actividad que la persona dependiente va a requerir con la finalidad de preparar los tiempos acordes para el buen uso del tiempo. 

 

Una vez que se ha decidido que efectivamente es viable y todos desean irse de vacaciones en conjunto, es crucial saber elegir el lugar donde pasar los días de descanso:

• Buena accesibilidad del lugar, para que le sea fácil desplazarse
• Que tengamos un centro sanitario cerca ( ante cualquier emergencia sanitaria)
• Que pueda realizar actividades en familia. Hacerle partícipe del disfrute de todos entregandoles acogida.
• Que no sea un lugar excesivamente caluroso (peligro de golpes de calor)
• Que no haya que desplazarse demasiados kilómetros. Los viajes largos no son recomendables por el agotamiento que les supone.

En ocasiones, las familias que optan por esta opción, prefieren que un profesional de atención a la dependencia les acompañe para poder atender las necesidades de su familiar que ellos no están preparados para realizar. Valoren la posibilidad de dicha modalidad también.

Asistalia Contigo está a tu disposición para aclararte cualquier duda y ayudarte a que toda la familia disfrute de unas fabulosas vacaciones.¡Aprovecha la garantía y calidad que te brindamos!

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Última actualización el Miércoles, 26 Julio 2017 10:34

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Deshidratación

Se define deshidratación cuando se produce una pérdida de líquidos superior a los que se ingieren.

Síntomas:

Leves: Boca seca y pegajosa, cansancio/somnolencia, disminución del gasto urinario, poca lágrima, piel seca, dolor de cabeza, estreñimiento, y mareos
Severa: Sed extrema, irritabilidad y/o somnolencia (lactantes/niños) e irritabilidad y confusión (adultos), sequedad en membrana, mucosa y 'piel, poca o nula orina (con color muy amarillento), ojos hundidos, no elasticidad en la piel (no "rebote" al pellizco de piel), fontanelas hundidas (bebés), disminución de la tensión arterial, latidos cardíacos rápidos, no lágrima al lloro, fiebre y delirio o inconsciencia (máxima gravedad)

 Causas:

Diarrea intensa, vómitos, fiebre, sudoración excesiva, aumento de micción (sobre todo en diabéticos), falta de ingesta de líquidos al hacer ejercicio o cuando hace mucho calor.

 

 

 

 

 

 

 

 

Tratamiento:

En caso de situación leve/moderada, ingesta de líquidos, soluciones de rehidratación (sueros preparados o caseros)
En caso de severa, acudir rápidamente a urgencias.

Prevención:
Al hacer ejercicio evitar las horas de máximo calor y no esperar a tener sed, sino beber agua frecuentemente.
En caso de enfermedad, dar líquidos antes de que comiencen los síntomas. También es aconsejable la ingesta de alimentos como frutas y verduras.

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Última actualización el Miércoles, 19 Julio 2017 07:28

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Una canguro en casa en los meses de verano

 Durante las vacaciones escolares tenemos otras opciones diferentes a los campamentos de verano. Una de ellas es la opción de contratar una persona que se ocupe de los niños.

Como ventajas de esta opción podemos destacar las siguientes:

- nuestros hijos descansan mucho más que si participan en campamentos, ya que no tienen que cumplir un horario ni tienen tanta actividad a lo largo del día.
- las actividades se pueden programar sin mucha anticipación.
- suele ser una opción más económica.
- la persona contratada también suele ocuparse de algunas labores domésticas, depende de lo que se acuerde entre ambas partes.

Lo verdaderamente importante si nos decidimos por esta opción, es ser muy cuidadosos a la hora de seleccionar a la persona que va a pasar muchos días, y muchas horas con los pequeños de la casa. En anteriores publicaciones os hablábamos de cómo debemos seleccionar este tipo de trabajadores. Puedes ver éste artículo  aquí.

 

 

 

 

 

 

 

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Última actualización el Miércoles, 12 Julio 2017 07:26

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VACACIONES: ALTERNATIVAS PARA LOS MAYORES

 

Al llegar la época vacacional, y con ella el momento del descanso familiar, en muchas ocasiones a las familias se les plantea el dilema de qué hacer con el familiar mayor si, por las circunstancias que se dan, no es posible que éste les acompañe.

BUSCAREMOS UN INGRESO TEMPORAL PARA EL FAMILIAR DEPENDIENTE

En el cuidado de personas mayores, siempre hay un familiar que se entrega de forma fija a este cometido. La dedicación que supone esta atención llega a convertirse en un trabajo de por sí y como tal trabajo, es muy importante que el cuidador descanse. Para ello hace más de una década que se crearon estancias temporales para ancianos como son las residencias de mayores.

Estos recursos están destinados a personas mayores de 65 años o mayor de 60 (en el caso de que necesite ayuda para las actividades de la vida diaria), que viven en su domicilio y que, por circunstancias transitorias, no pueden ser atendidos por quienes habitualmente se encargan de ellos. Otro de los requisitos es residir en la Comunidad de Madrid durante los dos últimos años y por último, no padecer enfermedades que requieran atención permanente hospitalaria, ni cuidados intensivos.

La solicitud debe dirigirse a los Servicios Sociales Municipales o a la Dirección General del Mayor dentro de la Consejería de Asuntos Sociales, según señala la Comunidad en una nota. 

CONTRATACIÓN DE EMPLEADA DE HOGAR PARA VACACIONES

En muchas ocasiones, la posibilidad del ingreso en una residencia de estancia temporal no es idónea por diferentes causas, como pueden ser económicas, rechazo por parte del mayor, miedos de la familia, o el simple hecho de lo perjudicial que puede resultar sacarle de su entorno (sobre todo cuando se trata de personas que padecen algún tipo de demencia). Como alternativa, las familias pueden optar por la contratación de una persona interna en régimen de empleado de hogar de manera puntual, o bien de una persona que acuda al domicilio durante unas horas al día, en el caso de que la persona sea válida y pueda estar sola en su domicilio.

La gran ventaja de esta opción, es que nuestro familiar no tenga que abandonar su domicilio, sus hábitos diarios, su entorno y esté atendido en todo momento. Esto proporciona a la familia una gran tranquilidad y permite que puedan disfrutar de unas merecidas vacaciones.

NUESTRO FAMILIAR DEPENDIENTE SE VIENE CON NOSOTROS

Tambien hay familias que contemplan la posibilidad de que su familiar en situación de dependencia les acompañe durante los días de vacaciones.En ocasiones, las familias que optan por esta opción, prefieren que un profesional de atención a la dependencia les acompañe para poder atender las necesidades de su familiar que ellos no están preparados para realizar.

Desde Asistalia Contigo, asesoramos a las familias que se encuentran en esta situación y proporcionamos estos servicios con un mínimo coste al tratarse de una necesidad puntual. Como siempre, las trabajadoras que son proporcionadas, han pasado por una entrevista personal con nosotros y se han comprobado las referencias de domicilios donde ya han trabajado. De hecho, cuando se trata de situaciones puntuales, solemos contar con trabajadoras que ya han trabajado con familias que hace tiempo están o han estado con nosotros.

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Última actualización el Miércoles, 05 Julio 2017 08:29

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