Asistalia Contigo

Día Mundial del Parkinson

    • El 11 de abril se celebra el Día Mundial del Parkinson, uno de los trastornos neurodegenerativos mas comunes hoy en día y en la que diferentes grupos de investigación de todo el mundo están tratando de encontrar sus posibles orígenes.

Su atención requiere una formación específica. Es por eso que Asistalia-Contigo colabora con varias asociaciones (entre ellas Parkinson Madrid) para garantizar a los usuarios y asociados una atención de calidad.

El Parkinson se manifiesta con una pérdida progresiva de la capacidad de coordinar los movimientos y se produce cuando las células nerviosas de la sustancia negra del mesencéfalo mueren o sufren algún deterioro. También desencadena alteraciones en la función cognitiva, en la expresión de las emociones y en la función autónoma.

CAUSAS
De momento se desconoce el origen de la enfermedad, exceptuando los casos inducidos por traumatismos, drogodependencias y medicamentos, y algunas formas hereditarias en ciertos grupos familiares.

SINTOMAS

Los primeros síntomas de la enfermedad son leves y se van haciendo cada vez más notorios con el paso del tiempo. Se producen dolores en las articulaciones, dificultades para realizar movimientos, agotamiento. La caligrafía también empieza a cambiar y se torna pequeña e irregular.

  • Algunos de estos síntomas son:

    • Temblor: agitación que aparece cuando está en reposo pero que disminuye cuando el paciente está realizando alguna actividad o durante el sueño.
    • Rigidez muscular
    • Bradicinesia: pérdida de movimiento espontáneo y automático y conlleva la lentitud en todas las acciones
    • Inestabilidad
    • Problemas para masticar y tragar
    • Problemas de dicción: hablan en voz baja, dudan ates de hablar o lo hacen demasiado rápido.
    • Incontinencia y estreñimiento
    • Trastornos de sueño
    • El rosto pierde expresividad
    • Acinesia: Consiste en una inmovilidad total que aparece de improviso y puede durar desde algunos minutos a una hora.
    • Alteraciones cognitivas: dificultad para concentrarse, de memoria, pensamiento enlentecido.
    • El carácter varia, por lo que es habitual la irritabilidad o la depresión sin causa aparente

    EVOLUCION DE LA ENFERMEDAD
    Pacientes diagnóstico reciente
    Estadío I: afectación unilateral
    • Expresión facial normal.
    • Postura erecta.
    • Posible temblor en una extremidad.
    • Dificultades motilidad fina.
    • Rigidez y bradiquinesia a la exploración cuidadosa.
    • Disminución del braceo al caminar, arrastrando un poco los pies.
    Estadío II: afectación bilateral, equilibrio normal
    • Alteración de la expresión facial. Disminución del parpadeo.
    • Postura en ligera flexión.
    • Enlentecimiento para realizar las actividades de la vida diaria.
    • Síntomas depresivos.
    • Posibilidad de efectos secundarios de los medicamentos.
    Pacientes moderadamente afectados
    Estadíos III (afectación bilateral con alteración del equilibrio) y IV (aumento del grado de dependencia)
    • Dificultades al caminar: se acorta el paso, dificultades en los giros.
    • Dificultades en el equilibrio: caídas, dificultad para pararse.
    • Sensación de fatiga. Dolores
    • Dificultades comunicativas
    • Síntomas de disfunción autonómica
    • Síntomas de relación con los fármacos.
    Fenómenos on-off (miedo e inseguridad), Problemas conductuales (insomnio, alucinaciones y cuadros confusionales) y Discinesias.
    Pacientes severamente afectados, no todos los pacientes llegan a este estadio.
    Estadío IV. En silla de ruedas o cama
    • Dependientes
    • Aumento progresivo del tiempo off. Gran parte del tiempo sentado o en cama.
    • Trastornos del lenguaje acentuados
    • Desarrollo de contracturas.
    • Posibilidad de úlceras de decúbito. Infecciones urinarias de repetición.
    • Disfagia progresiva

    TRATAMIENTOS
    Es una patología crónica que, de momento, no tiene curación. El objetivo del tratamiento consiste en mejorar o prolongar la funcionalidad del enfermo durante el mayor tiempo posible. Actualmente, el tratamiento puede ser de tres tipos: farmacológico, quirúrgico y rehabilitador.
    A) Tratamiento quirúrgico: La cirugía pretende actuar sobre al parte dañada del cerebro. Otra técnica consiste en eliminar la zona del cerebro dañada mediante la implantación de un marcapasos en el área afectada, para generar un campo eléctrico.

    B) Rehabilitación física: es importantísimo el mantenimiento del tono muscular y de las funciones motoras, por lo que es esencial la actividad física diaria. También hay ejercicios determinados que pueden ayudar a mantener la movilidad de los miembros y fortalecer los músculos que generalmente se ven más afectados.

En Asistalia Contigo trabajamos para ayudar a las familias, ofreciendo una solución profesional y de confianza. Para cualquier necesidad o duda que tengas, Asistalia Contigo está a tu disposición para darte solución. ¡Aprovecha la garantía y calidad que te brindamos!

Consúltanos gratuitamente y sin compromiso al 912 207 912, o visita nuestras oficinas en Sánchez Pacheco, 17 - local.

Última actualización el Miércoles, 13 Abril 2016 14:34

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Alergias

 

Para entender qué es la alergia, la podemos definir como una reacción exagerada del organismo (del sistema inmunitario) que reconoce como extraña y dañina una sustancia que es inofensiva para la mayoría de las personas y que se denomina alérgeno. Éstp provoca en el individuo una reacción que desencadena una serie de síntomas característicos, lo que se conoce como reacción alérgica. Cuando un alérgeno penetra en el organismo de un sujeto alérgico, el sistema inmunitario de éste responde produciendo una gran cantidad de anticuerpos llamados IgE.

Aunque ese primer contacto no produce en el individuo ningún síntoma, éste quedará "sensibilizado" de forma que ante futuros contactos con el mismo alérgeno, se van a liberar una serie de mediadores químicos responsables de los síntomas típicos de una reacción alérgica.

Hay varios tipos de alergias:  

ALERGIAS RESPIRATORIAS
Algunas personas reaccionan fuertemente cuando algún agente externo entra en contacto con su sistema respiratorio, desencadenando su sistema inmunológico síntomas en este sistema, como por ejemplo tos, estornudos....
Dependiendo de la reacción que produzca tu sistema inmunológico puedes sufrir una rinitis o puedes llegar incluso a tener síntomas de asma.
Cuando tenemos síntomas como estornudos, secreción nasal y picor, estaremos ante una rinitis alérgica, es decir, una manifestación alérgica del sistema respiratorio superior. 

A) ALERGIAS A LOS ÁCAROS DEL POLVO
Los ácaros son insectos arácnidos que viven en nuestro alrededor y se encuentran en el polvo doméstico. Se alimentan de nuestras células muertas y de cualquier tipo de proteínas del ambiente.
Las especies de ácaros causantes de la mayoría de las alergias son aquellos que podemos encontrar en las viviendas y almacenes.
En las viviendas, los ácaros conviven con el hombre alimentándose principalmente de las descamaciones de su piel. Sus condiciones óptimas de desarrollo son temperaturas elevadas (entre 25 y 30ºC) y humedad.
Por ello, podemos encontrarlos principalmente en los colchones, cojines y sofás. Los síntomas más comunes en las alergias a los ácaros de polvo son rinitis y asma.
ALGUNAS INDICACIONES PARA COMBATIR LOS ÁCAROS DE POLVO EN EL HOGAR SON:

  •           Usar regularmente el aspirador (preferiblemente los dotados con filtro anti-ácaros).
  •           Los sistemas de aire acondicionado deben ser cerrados o dotados con un filtro de aire que deberá cambiarse frecuentemente, al menos cuatro veces al año.
  •      Para no respirar el polvo que se levanta mientras se limpia, tenemos que utilizar un trapo húmedo y usar una mascarilla que proteja boca y nariz.
  •      Evitar todo objeto que pueda atrapar el polvo, sobre todo en el dormitorio. Por ejemplo: moquetas, alfombras, cortinas, tapicerías de tela, objetos decorativos en la pared, tapetes, cuadros y libros.
  •      Utilizar fundas anti ácaros para el colchón y la almohada.
  •      Lavar sábanas y mantas con agua caliente (a más de 50ºC) al menos una vez a la semana.
  •      Reducir la humedad de la casa en lo posible. Puede ser útil el uso de deshumidificadores.

B) ALERGIA AL POLEN
También conocida como "fiebre del heno", la alergia al polen se manifiesta con:
Rinitis: estornudos, secreción nasal, picor y congestión nasal.
Conjuntivitis: enrojecimiento, escozor, hinchazón, lagrimeo y picor ocular.
Los síntomas de la rinitis alérgica se confunden frecuentemente con los de un resfriado, pero como es lógico, los tratamientos para la alergia son muy específicos, por lo que es importante la diferenciación.
ALGUNOS CONSEJOS PARA LOS PERIODOS DE POLINIZACIÓN:
Es importante prevenir el contacto con el alérgeno para disminuir los síntomas de la alergia al polen, especialmente en las épocas de mayor concentración. Para ello hay algunos trucos muy útiles:

  • Usar humidificadores y aire acondicionado con filtro anti-polen.
  • Evitar las actividades al aire libre entre las 5 y las 10 de la mañana y entre las 7 y las 10 de la tarde, periodo en el que la concentración de polen es mayor en la atmósfera.
  • Procura permanecer en espacios cerrados cuando el recuento de pólenes sea alto y especialmente en días de mucho viento.
  • Usar gafas de sol cuando se salga a la calle para evitar que el polen entre en contacto con los ojos.
  • En los viajes en coche mantener las ventanas cerradas.
  • Mantener las ventanas cerradas a primera hora de la mañana y al atardecer (el período de mayor polinización).
  • Ducharse y cambiarse de ropa al volver a casa (el polen puede haberse depositado sobre el pelo y la ropa).
  • Ir de vacaciones a sitios y en estaciones donde haya baja concentración de polen.
  • No colgar la ropa al aire libre para secarla (el polen puede acumularse en ella).
  • Evitar llevar a cabo actividades que puedan remover partículas de polen, como por ejemplo cortar el césped o barrer la terraza.
  • No dormir cerca de árboles o plantas.

C) ALERGIA A LOS ANIMALES
Las sustancias derivadas del pelo y la piel de los animales pueden provocar alergias y contrariamente a lo que se piensa, el pelo de los animales no es el principal causante de la alergia, sino las partículas de caspa. Igualmente, la piel de los animales, al ir renovándose, va desprendiendo pequeñas escamas que pueden actuar como alérgenos.
Las reacciones alérgicas pueden comportar los clásicos síntomas respiratorios y oculares, aunque a veces también pueden aparecer manifestaciones cutáneas como erupciones.
Las personas alérgicas a los animales, al respirar las partículas alérgenas (de caspa y piel) pueden notar los síntomas típicos provocados por otros alérgenos ambientales como: rinitis, conjuntivitis y asma
Se manifiestan principalmente como picor de nariz y ojos, estornudos, congestión nasal, mucosidad, lagrimeo, tos, sensación de ahogo y ruidos respiratorios.
Además, el contacto con el pelo del animal, la caspa o la saliva, pueden provocar picor, urticaria o hinchazón en la zona de contacto con la piel o en los párpados.
En algunos casos, pueden producirse reacciones más graves con shock anafiláctico por mordeduras de ratas, hámsters u otros roedores, debido al paso del alérgeno a la circulación sanguínea.
En personas alérgicas a un animal con el que se convive, el contacto diario va produciendo una inflamación progresiva de las vías respiratorias, especialmente de los bronquios.
ALGUNOS CONSEJOS PARA REDUCIR EL RIESGO DE ALERGIAS A ANIMALES:

  • La consideración más obvia es que si se es alérgico a un animal, lo mejor es no tenerlo cerca, aunque esto no sea siempre posible sobre todo si se trata de un animal doméstico al que se tiene aprecio.
  • Estos son algunos consejos útiles para reducir el riesgo de sufrir estas reacciones alérgicas:
  • Evitar tocar al animal y lavarse las manos siempre después de hacerlo.
  • No dejar al animal entrar en el dormitorio.
  • Lavar con frecuencia al animal y sus "juguetes".
  • Ventilar y limpiar la casa con frecuencia, utilizando para la limpieza aspiradores con filtros HEPA.
  • También podremos usar colirio para reducir el lagrimeo o el picor de ojos que provoca el contacto con el animal.

D) ALERGIA A LOS HONGOS
Aunque se habla muchas veces de alergia a la humedad, lo correcto sería hablar de alergia al moho.
Esto se debe a que las condiciones de elevada humedad, así como la presencia de abundante materia orgánica favorecen el crecimiento de los mohos.
Estos alérgenos pueden provocar reacciones alérgicas que se manifiestan normalmente con síntomas de rinoconjuntivitis (goteo y congestión nasal, picor, lagrimeo, enrojecimiento y picor ocular), los cuales se pueden reducir con algunos productos para la alergia.

CONSEJOS PARA EVITAR REACCIONES ALÉRGICAS DEBIDAS A MOHOS, QUE PUEDEN APARECER POR LA HUMEDAD:

  • Mantener lo más seco posible el cuarto de baño (duchas, mamparas, toallas...).
  • Reducir en lo posible los niveles de humedad en la casa (uso de deshumidificadores).
  • Sacar las bolsas de basura todos los días.
  • Cambiar con frecuencia los filtros del aire acondicionado.
  • No dejar alimentos frescos fuera del frigorífico durante mucho tiempo.
  • Si se tienen plantas en el interior de la casa, vigilar el estado de las hojas y de la tierra, controlando la presencia de putrefacción o formación de hongos.

 

ALERGIAS  ALIMENTARIAS

La alergia a alimentos es una respuesta alterada del sistema inmune frente a la ingestión, contacto o inhalación a un alimento, a un componente/ingrediente o, incluso, a una traza de un alimento.
Las sustancias causantes de las alergias no son los alimentos en sí mismos, sino algunas de las proteínas que forman parte de su composición que se denominan alérgenos.

SÍNTOMAS
Las reacciones adversas ante una alergia alimentaria se producen de forma muy clara, definida e inmediata. Las reacciones alérgicas aparecen en las dos horas siguientes a la ingestión del alimento, generalmente en los primeros 30-60 minutos.

PREVENCIÓN
Consiste en prevenir y evitar el contacto, ingestión o inhalación del alimento o componente del alimento causante de la reacción alérgica o intolerancia.

¿ALERGIA A LOS ALIMENTOS O INTOLERANCIA?
No es lo mismo alergia a los alimentos que intolerancia a los alimentos. La intolerancia es una reacción adversa del propio metabolismo, sin participación del sistema inmunológico, ante la ingestión de un alimento o componente de un alimento. En la mayoría de los casos se debe a alteraciones en la digestión o metabolismo de los alimentos, que por origen genético o adquirido con los años, impiden la digestión, asimilación y aprovechamiento de algunas sustancias que contienen los alimentos.


ALERGIAS A MEDICAMENTOS
En ocasiones, algunos fármacos pueden provocar reacciones alérgicas en algunas personas. Alrededor del 5% de la población sufre este tipo de alergia. Las personas alérgicas deben evitar totalmente los fármacos que les producen alergia e informar al especialista de cualquier otra reacción a medicamentos.
Las alergias a medicamentos se manifiestan frecuentemente con síntomas cutáneos (urticaria) aunque no siempre es así. Los medicamentos que suelen provocar este tipo de reacciones: antibióticos, antiinflamatorios, antiepilépticos, analgésicos para anestesia general y medios de contraste iodados.


ALERGIAS A LAS PICADURAS DE INSECTOS
Los principales insectos causantes de alergias son las abejas y las avispas. Cuando nos pican, inyectan una serie de sustancias tóxicas, que provocan una reacción leve de enrojecimiento en todas las personas, pero que desencadenan la reacción alérgica en las personas alérgicas a las picaduras de ciertos insectos.
Son poco frecuentes, pero pueden desencadenar en un shock anafiláctico grave.
En las alergias por picaduras de insectos, pueden producirse reacciones locales con síntomas como hinchazón, picor y dolor. En casos más graves se producen reacciones sistémicas, en las que estos síntomas se extienden por todo el cuerpo.


ALERGIA AL SOL
La mayoría de las reacciones que produce el sol en nuestra piel no son reacciones alérgicas, sino que se deben a una acción directa del sol que puede provocar quemaduras, erupciones y cambios de pigmentación.
Cuando hablamos de alergia al sol, estamos hablando de una reacción dañina que se produce ante una exposición normal al sol. En muchas ocasiones, se trata de una reacción frente a otro alérgeno pero que necesita de la radiación solar para producirse.
Los síntomas que suelen aparecer como consecuencia de la alergia al sol son síntomas cutáneos: erupciones, eccemas y urticaria.


ALERGIAS AL NÍQUEL
El níquel es un metal muy común y que se utiliza en la fabricación de una gran cantidad de utensilios utilizados diariamente.
La alergia a este metal se manifiesta principalmente con signos de dermatitis (picor y enrojecimiento de la piel).
Algunos elementos que contienen níquel y pueden producir reacciones alérgicas son: monedas, bisutería, relojes, llaves,cremalleras y utensilios de cocina.
También puede encontrarse níquel en algunos alimentos, como por ejemplo tomates y judías.

ALERGIA AL LÁTEX
El látex es un material con múltiples aplicaciones. Podemos encontrarlo en productos muy diversos como tetinas de biberones y chupetes, guantes quirúrgicos, preservativos, gomas de borrar, globos, prendas de vestir...
Las reacciones alérgicas frente al látex se manifiestan principalmente en forma de dermatitis, pero también puede producir rinoconjuntivitis, angioedema, asma o incluso un shock anafiláctico.
Existe una reacción cruzada que se ha denominado como síndrome de alergia a látex-frutas. Debido al parecido entre los alérgenos del látex y de algunas frutas, el organismo de una persona alérgica al látex puede "confundirse" y desencadenar la reacción frente a determinados alimentos.


ALERGIA AL ANISAKIS
El anisakis es un parásito frecuente en muchos pescados marinos.
Los síntomas de la alergia al anisakis son principalmente urticaria y angioedema, dolor abdominal, náuseas, vómitos y diarreas. En algunos casos, puede llegar a producirse un shock anafiláctico.
El principal consejo para evitar este problema es el tratamiento del pescado previo a su consumo para matar así el parásito, lo que se consigue de dos formas:
Congelando el pescado durante al menos 48 horas antes del consumo.
Cocinar el pescado a temperaturas superiores a 60ºC durante al menos 2 minutos.
Podemos encontrar anisakis en cualquier pescado marino. Algunos de los pescados donde se encuentra con mayor frecuencia son la merluza, bacalao, rape, boquerón, sardina, caballa, bonito...

 

En Asistalia Contigo damos respuestas rápidas y eficaces a las necesidades asistenciales particulares de cada usuario, teniendo en cuenta sus particularidades. Con Asistalia contigo, sabes que dejas la atención de tu ser querido en manos de un equipo de profesionales.

Consúltanos gratuitamente y sin compromiso al 912 207 912, o visita nuestras oficinas en Sánchez Pacheco, 17 - local.

Última actualización el Jueves, 31 Marzo 2016 10:35

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Úlceras de presión

ÚLCERAS POR PRESIÓN

ulcera
La úlceras por presión son lesiones que aparecen en la piel y en las mucosas, por la interrupción del flujo sanguíneo, causada por la presencia de presiones externas sobre la piel.

Aparecen principalmente en pacientes encamados o con movilidad reducida, en tejidos blandos sometidos a compresión entre las prominencias óseas del propio paciente y una superficie externa. Las zonas de localización más frecuentes son la región sacra, los talones, las tuberosidades isquiáticas y las caderas.


FACTORES DE RIESGO
Extrínsecos.- Presión, humedad y fricción
Intrínsecos.- Inmovilidad, sobrepeso y delgadez, desnutrición, edad avanzada, incontinencia fecal o urinaria, enfermedades debilitantes e ingesta de fármacos tales como corticoides e inmunosupresores.
Derivados del entorno.- Falta de educación sanitaria y praxis deficiente por parte de los equipos sanitarios.


ESTADÍOS
Estadío 0.- Pequeño enrojecimiento que desaparece al aliviar la presión. La piel queda intacta.
Estadío I.- Eritema o enrojecimiento que no desaparece al retirar la presión. Produce dolor, aunque la piel queda intacta.
Estadío II.- La presión produce edema, erosión y/o ampolla, perdida de solución de continuidad de la piel y afecta a la dermis y a la epidermis.
Estadío III.- La presión produce ulceración y/ necrosis. Afecta a la dermis y tejidos subcutáneos. Se produce pérdida de solución de continuidad y no ha dolor.
Estadío IV.- Se produce Necrosis total de la zona afectada con exudado abundante, pérdida de sustancia. Afecta a hueso, músculo y tendones.

PREVENCIÓN
- Evitar puntos de presión
- Sábana bajera muy estirada.
- Colchón alternante ( agua, gel, aire)
- Cambios posturales cada 2/3 horas
- Protección de talones con algodón. Colocar almohada debajo de las piernas para alzar los talones.

HIGIENE CORPORAL EN PACIENTES CON ÚLCERAS POR PRESIÓN.
- El objetivo principal de una buena higiene, es mantener la piel limpia y seca en todo momento.
- Se aprovechará el aseo para observarla posible presencia de eritemas, inflamaciones, pérdidas de tejidos, necrosis o crecimiento de tejido de granulación.
- Los cuidados se agrupan en estadíos:
    - Estadío I.- Cubrir y proteger la lesión mediante apósitos que almohadillen, alivien la presión y con productos hidratantes.
    - Estadío II.- Emplear productos que consigan la absorción del exudado.
    - Estadío III.- Prevenir la infección y favorecer el desarrollo de nuevos tejido sano de granulación y cicatrización.
    - Estadío IV.- Cerrar o cubrir el hueco generado.

TRATAMIENTO GENERAL DE LAS ÚLCERAS POR PRESIÓN
- Dieta equilibrada: proteínas y vitaminas B y C
- Ingesta de líquidos
- Valoración del estado de la piel una vez al día
- Piel seca y limpia
- Evitar maceración en pacientes incontinentes.
- Cambios posturales cada 2/3 horas
- Protectores hidrocoloides para disminuir la fricción.
- Ejercicio pasivo y movilidad del paciente.

TRATAMIENTO LOCAL DE LAS ÚLCERAS POR PRESIÓN
En caso de enrojecimiento: evitar presión, hidratar con crema, y aplicar apósito con crema recomendada.
En caso de flictena: vaciar ampolla si no se reabsorbe, aplicar antiséptico y evitar presión.
En Estadío III: realizar cultivo de exudado, limpieza con suero fisiológico o agua oxigenada, aplicar crema antibiótica y apósito semi-oclusivo.
En Estadío IV: realizar cultivo de exudado, limpieza del la úlcera, desbridamiento de tejido, pomadas cicatrizantes y apósitos semi-oclusivos.

Los apósitos o geles hidrocoloides, son productos locales que protegen la lesión y favoreces su cicatrización; cuando se genera el exudado, el apósito segrega un gel que permite desbridar selectivamente los bordes necrosados o devitalizados de la herida, y mantiene un medio rico en O2 que favorece la formación de nuevo tejido.

En Asistalia Contigo trabajamos para mantener o mejorar la calidad de vida de nuestros usuarios, y entre nuestras tareas prevenimos las úlceras, y las tratamos. Para cualquier necesidad o duda que tengas, Asistalia Contigo está a tu disposición para darte solución. ¡Aprovecha la garantía y calidad que te brindamos!

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Última actualización el Martes, 22 Marzo 2016 08:50

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Insomnio en mayores

 

El insomnio en las personas mayores es una alteración relativamente común, y usualmente, la respuesta es tomar medicamentos, incluso automedicados, lo cual desaconsejamos totalmente. Si el insomnio perdura y a corto plazo no se encuentra una solución para manejar este desorden, es fundamental consultar al especialista para buscar soluciones, cambiar de hábitos o empezar un tratamiento. 

Muchas veces, en casos donde no hay un grado de dependencia que impida el movimiento de la persona mayor, los problemas de sueño pueden corregirse cambiando de hábitos. Incluso, cuando la persona está medicada se aconseja que en lo posible complemente su tratamiento cumpliendo todos o algunas de las siguientes RECOMENDACIONES GENERALES:

  • • Evitar la cafeína, el alcohol y la nicotina
  • • Procurar tomar un breve paseo fuera de casa durante el día
  • • Realizar una rutina de ejercicio si es posible, preferiblemente durante el día o al atardecer.
  • Evitar la exposición prolongada a la luces de neón o muy brillantes durante la noche
  • Evitar cenas pesadas después de tres o dos horas antes de ir a la cama
  • • Acondicionar de manera confortable el entorno para dormir, buscando un colchón ni demasiado blando ni duro, y una almohada de altura y densidad apropiadas.
  • • Minimizar el ruido excesivo, temperatura y luz en la habitación en el momento de dormir
  • Reducir el tiempo despierto en cama y si no es posible iniciar el tiempo de reposo y sueño, dejar la habitación y hacer alguna actividad relajante, por ejemplo realizar una lectura
  • • Mantenerse activo durante el día, sobre todo tras las horas de la comida.
  • • Crear unos hábitos de sueño intentando levantarse a la misma hora a diario.
  • En el caso de que tenga pérdidas de orina, utilice un absorbente específico que garantice la absorción y mantenga la humedad alejada de la piel. De esta manera, se reducen la sensación de incomodidad y las irritaciones en la piel, mejorando el descanso durante la noche.
  • La falta de sueño crónica causa problemas y riesgos que atentan contra la salud. Entre las consecuencias más comunes están la pérdida de la memoria a corto plazo, incremento en el riesgo de accidentes por caídas, cefaleas, baja capacidad cognitiva, baja capacidad de respuesta, desórdenes digestivos y alimentarios, depresión, ansiedad, entre otros.

 

En Asistalia Contigo tenemos personal para hacer acompañamientos nocturnos, estando pendiente de tu familiar por las noches, para que el resto de la familia pueda descansar. Para cualquier necesidad o duda que tengas en el ámbito socio-sanitario, Asistalia Contigo está a tu disposición para darte solución. ¡Aprovecha la garantía y calidad que te brindamos!

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Última actualización el Martes, 09 Febrero 2016 12:45

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DÍA MUNDIAL CONTRA EL CÁNCER

 

Millones de personas unidas contra la enfermedad que más vidas se cobra en el mundo...

Hoy, en el Día Mundial contra el Cáncer 2016 (jueves 4 de febrero), el mundo se une contra esta enfermedad que no conoce fronteras y representa una de las mayores preocupaciones y problemas financieros de la humanidad.

¿Qué es el cáncer?

Es un proceso de crecimiento y diseminación incontrolados de células. Puede aparecer prácticamente en cualquier lugar del cuerpo. El tumor suele invadir el tejido circundante y puede provocar metástasis en puntos distantes del organismo. Muchos tipos de cáncer se podrían prevenir evitando la exposición a factores de riesgo comunes como por ejemplo el humo de tabaco. Además, un porcentaje importante de cánceres pueden curarse mediante cirugía, radioterapia o quimioterapia, especialmente si se detectan en una fase temprana.

Prevención y detección

La prevención y la detección temprana son fundamentales para detener el alarmante aumento de la incidencia de esta enfermedad. Más del 60% de los casos se concentran en África, Asia, América Central y del Sur. Esas regiones registran el 70% de las muertes a nivel global, principalmente por la falta de detección temprana de la enfermedad y el acceso a tratamientos.

 Algunos datos y cifras...

  • El último Informe Mundial del Cáncer de la Organización Mundial de la Salud (OMS) informa de que en 2012 se registraron 8,2 millones de nuevos casos y estima que esa cifra subirá a 22 millones anuales en las próximas dos décadas.
  • Los cánceres más mortíferos son los de pulmón, estómago, hígado, colon y mama.
  • Los tipos de cáncer más frecuentes son diferentes en el hombre y en la mujer.
  • Aproximadamente un 30% de las muertes se deben a cinco factores de riesgo conductuales y dietéticos: índice de masa corporal elevado, ingesta reducida de frutas y verduras, falta de actividad física, consumo de tabaco y de alcohol.
  • Fumar es un factor de riesgo más importante y la causa del 22% de las muertes mundiales por cáncer y el 71% por cáncer de pulmón.
  • Los cánceres causados por las infecciones por virus, como las Hepatitis B (VHB) y C (VHC) o los papilomavirus humanos (PVH), son los responsables de hasta un 20% de las muertes en los países de ingresos bajos y medios.
  • Aproximadamente un 70% de las muertes registradas en 2008 se produjeron en países de ingresos bajos y medios.

En Asistalia Contigo trabajamos para ayudar a los enfermos de cáncer y a sus familias, ofreciendo una solución profesional y de confianza. Para cualquier necesidad o duda que tengas, Asistalia Contigo está a tu disposición para darte solución. ¡Aprovecha la garantía y calidad que te brindamos!

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Última actualización el Lunes, 06 Febrero 2017 15:07

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Recomendaciones en el trato a empleados de hogar

 

Sabemos por experiencia que cuando una empleada empieza a trabajar con las familias, los primeros días suelen ser complicados para las dos partes porque hay un desconocimiento mutuo. Desde Asistalia Contigo te damos unas recomendaciones para ayudarte a hacer que vuestra relación empleador-empleada/o sea lo más satisfactoria para ambas partes.

En caso de haber varios hermanos o familliares, debéis designar único interlocutor que aglutine los intereses de todos de cara a la empleada, dándole las indicaciones de cómo desea exactamente que las tareas se realicen. Es muy importante que este interlocutor sea cortés y educado, sobre todo cuando se busca una buena asistencia. Cuando expongamos nuestras necesidades, debemos ponernos en el lugar de la empleada, pensando en cómo nos gustaría que se dirigieran a nosotros. Es triste ser ignorado, así que deberíamos mostrar aprecio y agradecimiento a la empleada de hogar.

Hacer los comentarios oportunos y saber recibirlos es un aspecto importante en la relación entre la empleada y la familia. A la hora de hacer una crítica, debes intentar que sea lo más constructiva posible y justo después de haber visto la tarea o actitud que estés criticando. Realiza un único comentario cada vez, y critica la acción en cuestión, no a la persona. Intenta aprovechar la oportunidad para mostrarle a ella cómo hacer mejor el trabajo, en vez de realizar un ataque personal. Después de realizar un comentario crítico, asegúrate de dejar claro cómo quieres que se realice la tarea o se maneje la situación en el futuro.

Hay que animar a la empleada de hogar a que le comente cómo se encuentra ella y a que te haga preguntas. Si ella realiza muy bien su trabajo, hay que decírselo. Una sonrisa y un elogio sincero tienen un gran valor. A nadie le gusta pensar que no se aprecia su trabajo.

Ser organizada tambien es beneficioso para las dos partes. Se puede realizar una lista de las tareas que deben hacerse semanalmente. Esto optimizará el tiempo que esté la empleada de hogar con nosotros, y le permitirá anticipar las actividades y necesidades del hogar. Por ejemplo, las compras: qué día debe hacerlas y qué deberá comprar. Cuando comunicamos a nuestra empleada estos detalles, mostramos respeto al tiempo de la trabajadora, y además tendremos más tareas completadas de un modo más eficiente.

Te sugerimos organizar reuniones periódicas con la empleada para reuniros y analizar sus inquietudes, problemas y cambios necesarios. También es importante definir claramente lo que esperas de ella y brindarle las herramientas y materiales necesarios para responder a dichas expectativas. Es importante mantener vías de comunicación disponibles entre nosotros y la empleada de hogar. Si siente que hay cualquier problema o malentendido con nuestra empleada, lo mejor es hablarlo abiertamente con ella.

Para facilitar una relación laboral productiva, hay que tratar a la empleada de hogar con respeto, y ser lo más flexible posible. Ella también tiene responsabilidades y compromisos a parte de realizar su trabajo. Hay que respetar la privacidad y basar la relación en la honestidad, el respeto mutuo y la libre comunicación.

Desgraciadamente, es posible que la persona que hemos seleccionado como empleada de hogar no encaje finalmente con vosotros, o sea incapaz de cubrir tus necesidades por cualquier razón. Si ese fuera el caso, siempre es recomendable finalizar una relación de la manera más amistosa posible. Como muestra de respeto y cumpliendo la legislación vigente, hay que darle a la empleada un preaviso de 2 semanas.

En Asistalia Contigo trabajamos para que tú tengas la tranquilidad de saber que tus familiares están en manos de profesionales. Para cualquier necesidad o duda que tengas en el ámbito socio-sanitario, Asistalia Contigo está a tu disposición para darte solución. ¡Aprovecha la garantía y calidad que te brindamos!

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Última actualización el Jueves, 28 Enero 2016 08:42

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Alimentación saludable: propósito para el nuevo año

 

Cuidar la salud es de los propósitos más recurrentes con la entrada del año nuevo.

Uno de los pilares básicos para ser saludables es la alimentación que, junto con el ejercicio físico, es clave para mantenerse en forma y evitar enfermedades. 

Comer bien no sólo se basa en consumir alimentos sanos, también es muy importante la organización de las comidas. Expertos en nutrición afirman que lo adecuado es "hacer cinco comidas al día". De ésta forma se evita afrontar las comidas demasiados hambrientos, lo que ayuda a prevenir las digestiones pesadas, especialmente de noche.

Aunque realizar varias comidas al día es lo más sano, muchas personas no pueden permitirse, debido al horario, a la situación laboral o a cualquier otra circunstancia, hacer un total de cinco, lo esencial es hacer por lo menos cuatro. 

Los alimentos más sanos

La fruta y la verdura son los dos tipos de alimentos que no deberían faltar en una buena alimentación, son parte esencial de una dieta saludable, ya que contienen muchos nutrientes y vitaminas necesarios para el organismo y para obtener la energía necesaria. Tomar unas tres piezas de fruta diaria acompañada por un lácteo, como un yogurt, es muy recomendable.

Los carbohidratos también son muy importantes para seguir una buena dieta. Los hidratos de carbono, "deben suponer el 50 por ciento de la dieta, y deben ser complejos, es decir, que se metabolicen y aporten energía lentamente". Los carbohidratos complejos están presentes en la pasta, arroces, pan y cereales integrales.

Las grasas también tienen un papel importante en la dieta y deben representar el 30 por ciento de los alimentos consumidos. Es muy importante "consumir grasas monoinsaturadas y omega 3, presentes en alimentos como los frutos secos y el aceite de oliva, así como evitar consumir de forma excesiva grasas polisaturadas y trans, presentes en la bollería industrial".

Las proteínas supondrían el 20 por ciento restante de la dieta. Éstas las contienen alimentos como el pescado, la carne y los huevos, aunque se recomienda "ingerir carnes y pescados con poca grasa".

La fibra es otro de los componentes necesarios en cualquier dieta sana, además de ser muy útil para prevenir el estreñimiento.

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Última actualización el Jueves, 07 Enero 2016 15:11

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Felices Fiestas

 

Desde Asistalia Contigo os deseamos Felices Fiestas a todos los que hacéis posible nuestra labor:

  • A las limpiadoras, auxiliares y cuidadoras que con su esfuerzo nos ayudáis a crecer
  • A las familias y hogares que nos confiais vuestros seres queridos
  • A todos vosotros, ¡muy felices fiestas!

 

 

Última actualización el Miércoles, 23 Diciembre 2015 14:21

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