Asistalia Contigo

Exceso de calor: que problemas produce y como actuar

 

Los días de calor intenso obligan al cuerpo humano a un esfuerzo de adaptación para mantener la temperatura corporal normal: se suda más, nuestras venas se dilatan...

Nuestro organismo está compuesto de un 65% de agua. La pérdida de agua y sales minerales por el sudor, si no se repone, produce síntomas como dolor de cabeza, mareos, debilidad muscular o calambres, náuseas y vómitos e incluso pequeñas elevaciones de la temperatura corporal.
El calor puede producir desde irritaciones en la piel y calambres hasta un aumento de temperatura tal, que puede llevarnos incluso a la muerte si no recibimos atención médica urgente.

¿Qué problemas puede producir el calor y cómo debemos actuar?  

Agotamiento por calor
Ocurre después de varios días de calor: la sudoración excesiva reduce los fluidos corporales y la restauración de las sales.
Principales síntomas: debilidad, fatiga, mareos, náuseas, desmayo...
¿Qué se debe hacer?
• Descansar en lugar fresco.
• Beber zumos o bebidas deportivas diluidas en agua.
• Consultar a su médico si los síntomas empeoran o duran más de una hora.

Calambres
Calambres musculares (en piernas, abdomen o brazos), sobre todo si se suda mucho durante una actividad física intensa.
¿Qué se debe hacer?
• Parar toda actividad y descansar en un sitio fresco.
• Evitar la actividad física intensa durante varias horas.
• Beber zumos ligeros y bebidas deportivas diluidas en agua.
• Consultar a su médico si los calambres duran más de una hora.

Golpe de calor

Problema grave: el cuerpo es incapaz de controlar la temperatura, que se va incrementando rápidamente y puede alcanzar los 40,6º C.
Los síntomas principales: calor, sequedad y piel roja, pulso rápido, dolor intenso de cabeza, confusión y pérdida de conciencia.
¿Qué se debe hacer?
• Llamar a urgencias.
• Mientras se espera, enfriar el cuerpo, estar en una habitación oscura, poner paños de agua fría sobre el cuerpo o darse un baño o ducha fría. Sin ayuda médica urgente, un golpe de calor puede ser fatal.
Las quemaduras solares se producen por el sol directo sobre la piel aunque el día no sea muy caluroso. Deben evitarse, estando menos tiempo al sol y usando cremas de protección.

En Asistalia Contigo trabajamos para ayudar a las familias, ofreciendo una solución profesional y de confianza. Para cualquier necesidad o duda que tengas, nuestro equipo está a tu disposición para aclararte cualquier duda.¡Aprovecha la garantía y calidad que te brindamos!

Consúltanos gratuitamente y sin compromiso al 912 207 912, o visita nuestras oficinas en Sánchez Pacheco, 17 - local.

Última actualización el Miércoles, 23 Agosto 2017 13:29

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Hipertensión arterial

 

¿QUE ES LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL?

La hipertensión arterial es un estado patológico caracterizado por un aumento mantenido de la tensión arterial por encima de los valores considerados "normales", esto es 140 de sistólica (popularmente 14 de "máxima") y 90 de diastólica (popularmente 9 de "mínima").  

TIPOS
Hipertensos esenciales, debida a la acción conjunta de varios factores: herencia, constitución, raza, factores psicológicos, tipo de alimentación y hábitos de vida.

• La hipertensión arterial secundaria, se da en el 5-10% de los individuos hipertensos. En ellos se encuentra una causa concreta y conocida, como la presencia de tumores renales o tumores de las glándulas productoras de hormonas, un mal funcionamiento del riñón, la toma de ciertos medicamentos (como las píldoras anticonceptivas, y algunos medicamentos para el resfriado y para la migraña), Embarazo (preeclampsia), la toma de cocaína, etc.

¿QUÉ FACTORES INFLUYEN?
• Tener sobrepeso.
• Padecer con frecuencia estrés o estados de ansiedad.
• La ingesta excesiva de alcohol.
• Consumo de altos niveles de sal en la dieta.
• Tener antecedentes familiares de hipertensión arterial.
• Padecer de diabetes.
• Fumar.

SINTOMAS

Habitualmente no da síntomas, pero cuando está presente va dañando progresivamente nuestro organismo hasta causar graves lesiones invalidantes o incluso la muerte, y ello sin previo aviso: embolias y hemorragias cerebrales, angina de pecho, infarto de miocardio, insuficiencia cardíaca, insuficiencia renal, ceguera, etc.

Si aparece un dolor de cabeza fuerte, náuseas o vómitos, confusión, cambios en la visión o sangrado nasal, puede tener una forma grave y peligrosa de hipertensión arterial llamada hipertensión maligna.

DIAGNOSTICO

Actualmente disponemos de aparatos automáticos que nos permiten conocer nuestras cifras de tensión arterial de una forma simple, en nuestro propio domicilio y en diversas situaciones.
Hay que tener en cuenta algunos aspectos para evitar obtener cifras falsas que puedan dar lugar a tratamientos inapropiados:
• En la hora previa no dede haber fumado ni haber tomado alcohol o café.
• Encontrar un ambiente tranquilo y sin ruidos que puedan alterarnos.
• Descanso previo de varios minutos.
• Situarse en posición de sentado.
• Colocar el brazo horizontal y a la altura del corazón.
• Rechazar la primera medida de presión obtenida.

Una vez se sabe que usted es hipertenso, su médico le podrá realizar otras pruebas que ayuden a descartar una enfermedad que sea responsable de su hipertensión.

TRATAMIENTO

No farmacológico
El plan de acción pasa siempre por una modificación del estilo de vida. Estas medidas generales se basan en cambiar y eliminar una serie de factores perjudiciales:
• Abandonar el tabaco
• Reducir el peso excesivo
• Moderar o suprimir el consumo de alcohol
• Reducir el consumo de sal. Llevar una alimentación baja en grasas de origen animal
• Aumentar el consumo de frutas, verduras, legumbres y verduras
• Realizar ejercicio físico moderado y aeróbico y hacerlo cada día: subir las escaleras a pie en lugar de usar el ascensor, caminar hasta la parada siguiente del metro o autobús y bajar una parada antes, pasear con un grupo de amigos, ir en bicicleta, nadar...

Farmacológico
Si estos cambios no ayudan a controlar la presión arterial en 3 a 6 meses, la enfermedad debe tratarse con medicamentos. La elección del tratamiento antihipertensivo debe tener en cuenta las características del paciente: enfermedades asociadas, características físicas y hábitos de vida, por ejemplo.

Tratamiento de la hipertensión secundaria
En el caso de encontrarse una causa de la hipertensión, el tratamiento deberá ser corregirla, por ejemplo, extirpar quirúrgicamente el tumor si existe un feocromocitoma, o dilatar la arteria renal que esté obstruida.

En Asistalia Contigo trabajamos para mejorar la calidad de las personas con hipertensión, ofreciendo una solución profesional y de confianza a todas las familias conb la finalidad de la consecución de un mayor bienestar. Para cualquier necesidad o duda que tengas, Asistalia Contigo está a tu disposición para darte solución. ¡Aprovecha la garantía y calidad que te brindamos!

Consúltanos gratuitamente y sin compromiso al 912 207 912, o visita nuestras oficinas en Sánchez Pacheco, 17 - local.

Última actualización el Miércoles, 16 Agosto 2017 08:48

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Consejos para contratar a un empleado de hogar

Como sabemos que la búsqueda de un empleado de hogar "perfecto" es una tarea difícil, y a la par, muy importante, te ofrecemos algunos consejos que esperamos te resulten útiles:

• En primer lugar, se debe de tener claridad respecto de las necesidades que tenemos y concretar las tareas que tendrá que realizar la empleada de hogar (horas, funciones, distribución de las tareas, ect).

• Al revisar los perfiles de los candidatos, fíjate en su formación y en su experiencia profesional considerando las funciones a realizar, en particular busca trabajadores que hayan estado en hogares de características similares al tuyo.

• Valora tanto su experiencia laboral, habilidades o destrezas como su personalidad y carácter, siendo afines con las personas que viven en tu hogar.

• Considere importante la capacidad de redistirbuir las tareas o reorganizarse, ya que en el día a día pueden surgir imprevistos debiendo la persona de gestionar el tiempo para realizar todas las tareas de la casa.

• Comprueba sus referencias: ¿Qué piensan de ella las familias en las que trabajó anteriormente? ¿Qué tal se portó? ¿Era responsable? ¿Era puntual? ¿Era organizada? ¿Qué funciones realizó? ¿Qué destacarían de esa persona? Es aconsejable comprobar más de una referencia, ya que al conocer una sola visión podrías obtener información sesgada.

Antes de finalizar, es justo reflexionar sobre los trabajadores "perfectos". Quizás no encontremos a la persona que reuna todas las cualidades que buscamos; sin embargo, sí podemos encontrar a esa persona con interés y compromiso, no solo en el trabajo, sino en el cuidado de un otro, valor fundamental para conseguir mayor bienestar.

Última actualización el Miércoles, 09 Agosto 2017 08:07

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TODOS JUNTOS DE VACACIONES!!

NUESTRO FAMILIAR DEPENDIENTE SE VIENE CON NOSOTROS 

¿Y si nos planteasemos como posibilidad irnos de vacaciones con nuestro familiar dependiente o con necesidades especiales de vacaciones? ¿es posible? ¿que debo tener en cuenta? ¿será bueno para él?

Abordemos el momento de tomar decisiones a la hora de las vacaciones de verano, contemplando la posibilidad de que nuestro familiar aunque requiera de cuidados nos acompañe durante esos días.
Para tomar esta decisión, hay que tener una serie de factores en cuenta:

En primer lugar, tenemos que asegurarnos de que esta opción es viable.  Debemos evaluar el estado de salud y anímico en el que se encuentra dicha persona. No debemos forzar un viaje. Puede ser muy beneficioso siempre y cuando las condiciones sean adecuadas, no obstante, también podría resultar muy contraproducente si no podemos hacer frente a sus cuidados en el destino vacacional o las condiciones del destino no son las más óptimas para la comidad de la persona dependiente.

En segundo lugar, es fundamental tener en cuenta su opinión, no obligarles. Cuando alguien se siente que pudiese ser algún tipo de carga hacia un otro, se muestra reticente, evitativo e incluso a la defensiva; esto puede revertirse si le hacen sentir parte de esa planificación con ilusión, integrándole y considerando sus gustos y posibilidades.

(Dichas indicaciones hacen referencias a personas con capacidad para decidir).

Por útlimo, también es importante que todos los miembros de la familia estén de acuerdo. Se trata de que todos disfruten por igual y sean días de su agrado. Es por ello que, todos deben ser consciente de las necesidades, cuidados y ritmos en el desarrollo de cualquier actividad que la persona dependiente va a requerir con la finalidad de preparar los tiempos acordes para el buen uso del tiempo. 

 

Una vez que se ha decidido que efectivamente es viable y todos desean irse de vacaciones en conjunto, es crucial saber elegir el lugar donde pasar los días de descanso:

• Buena accesibilidad del lugar, para que le sea fácil desplazarse
• Que tengamos un centro sanitario cerca ( ante cualquier emergencia sanitaria)
• Que pueda realizar actividades en familia. Hacerle partícipe del disfrute de todos entregandoles acogida.
• Que no sea un lugar excesivamente caluroso (peligro de golpes de calor)
• Que no haya que desplazarse demasiados kilómetros. Los viajes largos no son recomendables por el agotamiento que les supone.

En ocasiones, las familias que optan por esta opción, prefieren que un profesional de atención a la dependencia les acompañe para poder atender las necesidades de su familiar que ellos no están preparados para realizar. Valoren la posibilidad de dicha modalidad también.

Asistalia Contigo está a tu disposición para aclararte cualquier duda y ayudarte a que toda la familia disfrute de unas fabulosas vacaciones.¡Aprovecha la garantía y calidad que te brindamos!

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Última actualización el Miércoles, 26 Julio 2017 10:34

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Recta final de curso escolar

 

Como todos los años, por estas fechas, tanto padres como hijos se enfrentan a la recta final del curso escolar.

Para muchos de los chavales, el esfuerzo realizado durante los últimos meses pasa factura a estas alturas del año, y cada vez cuesta más trabajo madrugar, asistir a clase y preparar esos últimos exámenes, que en muchas ocasiones resultan decisivos para su futuro académico o profesional. Es el caso de los estudiantes de Bachillerato, quienes se enfrentan a la temida selectividad y la elección de carrera universitaria u otros estudios.

Por otra parte, la elección de Ciclos Formativos también provoca a nuestros chicos momentos de incertidumbre y miedos. De ahí que en los últimos tiempos se ha hecho hincapié en dar información a los alumnos que están a punto de iniciar un Ciclo Formativo, con el objetivo de tranquilizarles y proporcionarles una idea de lo que les espera el próximo curso.

Es por ello que la labor que pueden ofrecer tanto el profesorado como los padres en estos momentos es importante. Hacerles sentir que están apoyados; dedicarles el tiempo necesario para echarles una mano, si así lo precisan; garantizar su descanso; así como proporcionar una alimentación adecuada; son algunas de las herramientas que debemos tener en cuenta para que estos últimos días, donde a veces el calor aprieta y el desgaste es importante, sean lo más llevaderos posible.

En Asistalia Contigo trabajamos para ayudar a conciliar trabajo y familia, ofreciendo una solución profesional y de confianza a todos los padres. Para cualquier necesidad o duda que tengas, Asistalia Contigo está a tu disposición para darte solución. ¡Aprovecha la garantía y calidad que te brindamos!

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Última actualización el Jueves, 15 Junio 2017 10:03

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DÍA MUNDIAL DE LA ESCLEROSIS MÚLTIPLE

 

Hoy se celebra el Día Mundial de la Esclerosis Múltiple, una enfermedad crónica del sistema nervioso central que afecta a cerca de 47.000 personas en España, diagnosticándose unos 1800 casos nuevos cada año y de los cuales un 70% corresponderían a personas de entre 20 y 40 años. Queremos destacar algunos aspectos importantes de la enfermedad.

La EM no tiene cura

La esperanza de vida es a menudo similar a la de la mayoría de las personas sin EM. Sin embargo, es para toda la vida, no existe una cura. La buena noticia es que el tratamiento precoz con fármacos modificadores puede cambiar el pronóstico.

Se puede llevar una vida normal
La mayoría de las personas con EM no terminan en una silla de ruedas. Aunque algunas necesitarán la ayuda debido a la fatiga o debilidad, alrededor de dos tercios de las personas con EM nunca pierden su capacidad de caminar.

Detección y tratamientos cada vez más precoces
La EM no es una enfermedad de personas mayores. Afortunadamente, cada vez es más frecuente un diagnóstico más precoz, lo que permite un mejor control de los síntomas gracias a los medicamentos existentes. Se suele dar entre los 20 y 50 años.

 

Las mujeres con EM pueden quedarse embarazadas
Al igual que con otras enfermedades autoinmunes, el embarazo en realidad puede ser beneficioso para las mujeres con EM. Incluso hay una creciente evidencia de que el embarazo puede reducir el riesgo de las mujeres de desarrollar la enfermedad.

Cada día hay más nuevos tratamientos

Por desgracia, no existe una cura todavía, pero sí es posible una remisión a largo plazo para muchas personas. Algunos pueden incluso no experimentar ningún síntoma más después del diagnóstico, aunque la progresión de la enfermedad se mantenga. La buena noticia es que cada día hay más tratamientos, como la terapia celular y otras tecnologías que algún día podrían representar una verdadera cura para la EM.

Las personas con EM no tienen que dejar de trabajar
El diagnóstico de EM no debe implicar que una persona deje de trabajar. Acceder a un puesto de trabajo y mantenerlo durante el mayor tiempo posible es crucial para que las personas con EM sean y se sientan más útiles de cara a la sociedad.

No todo es culpa de los genes
Se trata de una enfermedad autoinmune, en la que los genes juegan un papel importante, pero no son el principio y el fin de todo. Así, el riesgo de desarrollar la enfermedad es aproximadamente 10 veces mayor si hay un familiar con EM, pero cada vez hay más certeza de que los factores ambientales y agentes infecciosos puede desempeñar un papel importante.

No hay una persona con EM igual a otra
La verdad es que no hay dos casos de EM que sean iguales. Algunas personas tienen entumecimiento leve en las extremidades, una vez en su vida, mientras que otros pueden desarrollar parálisis o pérdida de visión severa. El curso de la EM es impredecible.

Es recomendable hacer ejercicio físico
Cada vez hay más evidencias de los grandes beneficios del ejercicio. Se sabe que el ejercicio aeróbico mejora muchos de los síntomas de la esclerosis múltiple, incluyendo el control de la vejiga y la función intestinal, fatiga y depresión.

En Asistalia Contigo damos respuestas rápidas y eficaces a las necesidades asistenciales particulares de cada usuario, teniendo en cuenta sus particularidades. Con Asistalia contigo, sabes que dejas la atención de tu ser querido en manos de un equipo de profesionales.

Consúltanos gratuitamente y sin compromiso al 912 207 912, o visita nuestras oficinas en Sánchez Pacheco, 17 - local.

Última actualización el Miércoles, 31 Mayo 2017 11:33

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Consejos para contratar a una canguro


En Asistalia Contigo sabemos que la búsqueda de la niñera "perfecta" es una tarea difícil pero muy importante, así que te ofrecemos algunos consejos frutos de la experiencia:

canguro• Fíjate en su experiencia, en particular busca trabajadoras que hayan estado en hogares de características similares al tuyo (edad de los niños, miembros totales en la familia, chalet o piso...)
• Intenta ver si su personalidad y carácter encajan con la de tu familia, y con la influencia que quieres que tus hijos reciban. La educación de los hijos es mucho más fácil si todos "reman en la misma dirección".
• Busca un equilibrio entre la experiencia (que hayan cuidado niños de la misma edad que los tuyos) y su edad (que tengan gusto y fuerzas para jugar con tus hijos y llevar la casa al día).
• Conoce sus lazos familiares: ¿está sola o tiene su propia familia aquí? Una niñera con pocas ataduras familiares aquí tendrá un horario mucho más flexible para vosotros, que os permitirá disfrutar de alguna noche libre.
• Comprueba sus referencias: ¿Qué piensan de ella las familias en las que trabajó anteriormente? ¿Qué tal se portó? ¿Era responsable? ¿Era puntual? Una niñera que llega tarde hará que lleguéis vosotros tarde al trabajo.

 

En Asistalia Contigo trabajamos para ayudar a conciliar trabajo y familia, ofreciendo una solución profesional y de confianza a todos los padres. Para cualquier necesidad o duda que tengas, Asistalia Contigo está a tu disposición para darte solución. ¡Aprovecha la garantía y calidad que te brindamos!

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Última actualización el Martes, 23 Mayo 2017 08:11

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Fibromialgia: mas que un dolor

 

La semana pasada, el viernes 12 de mayo fue celebrado el Día Mundial de la Fibromialgia. Con éste motivo queremos dedicar la noticia de ésta semana a ofrecer información acerca de ésta enfermedad. 

La fibromialgia se caracteriza por dolor musculoesquelético de origen desconocido, con exagerada hipersensibilidad en múltiples puntos predefinidos y acompañado de una sensación de fatiga y otros síntomas, como la falta de aire.

No es una enfermedad psiquiátrica en la que el problema esté en la mente del que la padece, es una patología reconocida desde 1987 como enfermedad física real y causa mayor de incapacidad. Las últimas investigaciones indican que su origen es neurológico aunque no se ha encontrado ninguna causa concreta que la origine. Afecta en un 4% de la población en España, lo que supone 1.600.000 personas, de las cuales el 90% son mujeres de mediana edad, aunque también hay hombres que la padecen. Estas personas tienen una sensibilidad exagerada al dolor, ya que perciben como dolorosos estímulos que cualquier otro individuo apreciaría como normales.

Su detección cada vez es más frecuente. Según especialistas, "es prácticamente imposible detectarla en un análisis clínico o radiografía, de hecho, toda la sintomatología aparece sin que los médicos encuentren ninguna alteración orgánica que la justifique". Además, se suele acompañar de trastornos del sueño y puede asociarse a un síndrome ansioso-depresivo.

Aunque la fibromialgia es una enfermedad sin peligro para la vida, resulta muy limitante para el paciente y no existe actualmente tratamiento curativo. No obstante, pueden abordarse muchos de sus síntomas, lo que permite al paciente una vida casi normal. Para su tratamiento es necesario el trabajo conjunto de varios especialistas y un procedimiento individualizado de cada caso.

Fibromialgia o artritis: las diferencias

Si bien es cierto que ambas son enfermedades reumáticas, se trata de dolencias diferentes, aunque compartan algunos de sus síntomas y muchas veces van de la mano. Ambas se manifiestan por inflamaciones dolorosas en las partes musculares y fibrosas del cuerpo que producen malestar generalizado, dolor crónico, cansancio, entumecimiento matutino, hipersensibilidad a la presión y rigidez. La principal diferencia es que la fibromialgia es un padecimiento que ocasiona dolor en todo el cuerpo, pero intermitente, aparece y desaparece. En tanto que la artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune que afecta principalmente las articulaciones. Para diferenciarlas, lo normal es que la artritis reumatoide curse con deformación de las articulaciones, especialmente de la manos.

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Última actualización el Jueves, 18 Mayo 2017 10:55

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