Tenemos asumido que durante el verano las temperaturas en muchas partes del mundo son muy altas, pero a veces el calor se puede volver extremo y además durar varios días, semanas e incluso meses, es lo que conocemos como Ola de Calor.
NIVELES DE TEMPERATURA.
Nivel 0, Normalidad: Temperaturas previstas no superiores a 36,5 ºC.
Nivel 1, Precaución: Se activa este nivel cuando la temperatura máxima prevista para ese día o alguno de los cuatro siguientes es superior a 36,5 ºC, sin que haya más de tres días consecutivos a esta temperatura.
Nivel de Riesgo 2, Alto riesgo: Se considera que existe un alto nivel de riesgo con un perfil elevado de intervención cuando la temperatura máxima prevista para el día en curso o los cuatro días siguientes es superior a 38,5º C al menos un día, o cuando se prevén temperaturas superiores a 36,5º C al menos durante 4 días consecutivos.
Cualquier persona puede ser víctima en una Ola de Calor , pero no obstante, hay personas que son más sensibles como los: Mayores, Enfermos Crónicos, Menores, Personas en Situación de Aislamiento Social, Personas que ya han sufrido patologías derivadas del calor, Convalecientes encamados o personas en situación de Dependencia, Pacientes sometidos a algún Tratamiento Médico, Personas en situación de Discapacidad, Personas con Obesidad, Embarazadas y Trabajadores al aire libre que realizan tareas intensas.
Por lo tanto, se debe tener especial cuidado con los grupos de mayor riesgo, por ser los más vulnerables.
Cuando hay una Ola de Calor, hay que hacer lo que sea necesaria para poder sobrellevarla.
CONSEJOS FRENTE A UNA OLA DE CALOR:
- Casa ventilada: Mantener bien ventilada y en caso necesario, utilizar sistemas de refrigeración.
- Ropa Fresca: Usar ropa holgada y ligera, calzado traspirable y cómodo.
- Hidratación: Beber frecuentemente, tomar mucho líquido aunque no se tenga sed.
- Evitar Bebidas Alcohólicas.
- Hacer Comidas Ligeras, evitar las comidas muy abundantes, muy calientes y las que son muy calóricas.
- Reducir las actividades intensas.
- Usar Protección Solar.
- Evitar las multitudes y Procurar andar por la sombra.
- Refrescarte a menudo con duchas o baños fríos.
- Cuando salgas a la calle evitar las horas de más calor y permanecer en un lugar fresco y ventilado.
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