Con la llegada del verano, las altas temperaturas ponen en riesgo nuestra salud. El exceso de calor en nuestro organismo provoca efectos en nuestras funciones vitales, quedando incapaz el organismo de establecer la temperatura corporal, trayendo m煤ltiples problemas como los golpes de calor, la insolaci贸n o incluso empeorar otras afecciones existentes.
En Asistalia te ayudamos y nos ponemos a tu disposici贸n ya que contamos con al personal m谩s capacitado para el cuidado de personas mayores en esta 茅poca tan calurosa y peligrosa. Nuestra dilatada experiencia y satisfacci贸n de nuestros clientes, nos hace ser referencia en confianza y profesionalidad en Madrid. Cont谩ctanos en el 91 220 79 12 y聽 602 486 872 (tambi茅n whatsapp)
Por ello, el Ministerio de Sanidad ha publicado un dec谩logo de medidas a fin de prevenir un golpe de calor, entre ellas:
- Ingerir constantemente abundante agua y l铆quidos
- Evitar las azucares, el alcohol y la cafe铆na (para evitar deshidrataci贸n)
- Concurrir y estar en lugares frescos el mayor tiempo posible
- Mantener en observaci贸n a personas vulnerables (embarazadas, ni帽os, ancianos o personas con alguna patolog铆a)
- Disminuir la actividad f铆sica en horas concretas
- Usar ropa transpirable y fresca
- Guardar las medicinas en un lugar fresco
- Mantener una dieta de alimentaci贸n balanceada priorizando las comidas ligeras
- Consultar con un m茅dico ante la presencia de s铆ntomas provocados por las altas temperaturas
Descubre cu谩les son los s铆ntomas del golpe de calor
Es importante destacar que antes de sufrir un golpe de calor, se pueden presentar s铆ntomas de agotamiento por calor, los cuales incluyen:
- Exceso de sudoraci贸n
- Piel p谩lida
- Mucha sed y sensaci贸n de boca seca
- Debilidad, o cansancio
- Dolores de cabeza
- Mareos
- Nauseas o v贸mitos
- Mucho calor
Mientras que los s铆ntomas de un golpe de calor, el cual, es una situaci贸n grave son:
- 40掳C de temperatura corporal
- Aceleraci贸n de la frecuencia cardiaca y respiraci贸n
- Piel seca, caliente y roja
- Dolor de cabeza
- Algunas alteraciones en el comportamiento tales como: mareos, v茅rtigos, desorientaci贸n, agitaci贸n, balbuceo, p茅rdida de conocimiento o confusi贸n.
- Desmayos
- Convulsiones
Diferencias entre los s铆ntomas de la insolaci贸n y el golpe de calor
Aunque en muchas ocasiones se confundan, la insolaci贸n y el golpe de calor no son lo mismo. La insolaci贸n es menos grave que el golpe de calor, pero de igual manera merece atenci贸n para evitar complicaciones.
La insolaci贸n surge cuando el cuerpo se mantuvo a una exposici贸n larga de sol o temperaturas elevadas, a diferencia del golpe de calor posee los siguientes s铆ntomas:
- Dolor de cabeza
- Excesiva sudoraci贸n
- Vista borrosa
- Mareo
- Nauseas
- Cansancio
Claves para evitar golpes de calor en ancianos
Beber abundante l铆quido, ingerir comidas ligeras, evitar la exposici贸n al sol, no realizar actividades f铆sicas, mantener el hogar fresco y ventilado, evitar dejar esperando al anciano en coches aparcados, utilizar ropa holgada y ligera.
En Asistalia Contigo contamos con un servicio especializado en asistencia m茅dica a ancianos, adecuado a las altas temperaturas y en pro de su bienestar
