Hoy, 7 de abril se celebra el día internacional de la salud, según la Organización Mundial de la Salud.
¿Qué se entiende por salud?
Definimos salud como: «Estado de perfecto (completo) bienestar físico, mental y social, y no sólo la ausencia de enfermedad»
Es decir, se trata de un estado en que un ser u organismo vivo no tiene ninguna lesión ni padece ninguna enfermedad y ejerce con normalidad todas sus funciones.
El goce del grado máximo de salud que se pueda lograr es uno de los derechos fundamentales de todo ser humano sin distinción de raza, religión, ideología política o condición económica o social.
Consejos para gozar de buena salud
Algunos consejos para gozar de una buena salud se basan en los siguientes puntos:
- Seguir una dieta saludable
- Mantenerse físicamente activo, a diario y cada uno a su manera
- Vacunarse
- No consumir tabaco en ninguna de sus formas
- Evitar el consumo de alcohol o reducirlo
- Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental
- Mantener una buena higiene
- No conducir a velocidad excesiva ni bajo los efectos del alcohol
- Abrocharse el cinturón de seguridad en el automóvil y ponerse casco al ir en bicicleta
- Mantener prácticas sexuales seguras
- Someterse a revisiones médicas periódicas
- Amamantar a los bebés, es lo mejor para ellos.
Es importante tener en cuenta éstas pautas todos los días del año, pasear, hacer ejercicio moderado, llevar una dieta lo más saludable posible, evitar el tabaco y el alcohol, disfrutar de paz interior que nos libere del estrés y así poder vivir más años y que éstos sean de calidad.
En Asistalia Contigo pensamos que la salud es un pilar fundamental para una vida feliz
CUIDATE!! ♥ De corazón ♥
Consúltanos gratuitamente y sin compromiso al 912 207 912 o a info@asistalia-contigo.com, por Whatsapp en el 602 486 872 o concierta una cita en nuestras oficinas en Sánchez Pacheco, 17 – local.